3.Exercice Puffy Cheek

Fermez la bouche et assurez-vous de souffler pour élargir les joues. Maintenez cette position pendant 10 secondes et essayez de déplacer votre air vers la joue droite et maintenez-le pendant 10 secondes. Puis déplacez à nouveau l’air sur l’autre joue et maintenez cette position pendant 10 secondes. Puis expirez enfin. Répétez-le quelques fois par jour.

4.Exercice de libération de la mâchoire

Commencez l’exercice en vous asseyant bien droit en gardant votre colonne vertébrale bien droite. Bouge tes mâchoires en gardant la bouche fermée comme si tu mâchais du chewing-gum. Inspirez profondément et expirez en émettant un bourdonnement. Puis ouvrez votre bouche le plus large possible et pressez fort vos dents du bas avec votre langue. Restez dans cette position pendant quelques secondes en inspirant et en expirant. Répétez-le deux ou trois fois par jour.

5.Exercice face au poisson

Sucer lentement vos joues vers l’intérieur et plisser vos lèvres vers l’extérieur et essayer de reproduire le visage d’un poisson. Restez dans cette position pendant 10 secondes, puis relâchez vos muscles. Répétez l’opération 10 fois et faites ceci au moins deux fois par jour.

6.Tirez vos lèvres exercice

Commencez par garder votre tête en position normale. Poussez la mâchoire inférieure et soulevez les lèvres inférieures aussi haut que possible. Continuez à maintenir cette position pendant 10-15 secondes, puis détendez-vous et continuez de le faire 10-15 fois sous forme d’étirement. Répétez cette procédure environ 2-3 fois par jour.