Comment réduire la carie dentaire naturellement ?      

La carie dentaires est parmi les problèmes bucco-dentaires les plus courants et difficile à éliminer. Afin d’y remédier naturellement, nous vous conseillons de commencer par modifier votre régime alimentaire quotidien, ce qui vous permettra d’améliorer considérablement la santé de vos dents. Pour ce faire, il faudra ajouter davantage de vitamine D et de produits riches en calcium à vos repas quotidiens.

Il est également très important de maintenir votre hygiène bucco-dentaire à un niveau optimal sans utiliser de produits à base de fluorure.

Voici 3 conseils et astuces pour vous aider à préserver la santé de vos dents:





 

1. Consommez plus d’aliments nutritifs et riches en calcium :

Consommez davantage de produits laitiers, car ils sont riches en phosphore, en magnésium, en minéraux et en vitamines K2 et D3. La consommation de produits laitiers vous donnera des dents saines, blanches et fortes.

Nous vous recommandons de choisir du fromage cru, du beurre biologique, du lait de chèvre et des produits assaisonnés de curcuma, de réglisse, de sel et d’ail.

2. Évitez les sucres

Le sucre stimule la multiplication et la propagation des bactéries présentes dans le corps. Et est le principal déclencheur des maux de dents et des caries.

Pour l’évitez consommez moins de bonbons, de boissons gazeuses ou de produits de boulangerie et optez plutôt pour des alternatives telles que la stevia et le miel brut.

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