Vous obtenez des acides gras oméga-9

L’avocat contient environ 160 calories et également des acides gras oméga-9. En fait, ce produit biologique est l’une des sources les plus importantes de ces graisses dans le monde, comme le démontrent quelques enquêtes menées au cours de la décennie précédente.

Lors de ces examens, il a également été démontré que les acides gras insaturés oméga-9 diminuaient les taux de cholestérol LDL et, par la même occasion, augmentaient le taux de HDL qui constitue le grand cholestérol. Ces graisses sont également précieuses car elles ingèrent des agents de prévention du cancer et des nutriments contenus dans la nourriture qui les contient, alors essayez de dépenser ce type de nourriture.

En outre, les avocats vous aideront à contrôler votre appétit, ce qui vous aidera dans votre processus de perte de poids et facilitera votre digestion de manière à ce qu’ils contiennent des suppléments qui vous donneront une sensation de trempe, vous permettant ainsi de mincir rapidement. Ils contiennent de l’eau, ils vous permettent de rester hydraté, ce qui est vital.

Contrôle de l’insuline
Le niveau de glucose est également critique. Une hormone révolutionnaire, l’insuline gère le taux de glucose et protège ainsi votre corps des problèmes importants.

Le sucre d’abondance est enregistré dans le foie et dans les muscles. Quoi qu’il en soit, le foie peut stocker environ 100 g de glucose et tous les glucides qui sont dévorés au-delà de la capacité du foie sont transformés et conservés sous forme de graisse avec l’aide de l’insuline. Chaque fois que le sucre est rangé, le sucre peut provoquer une condition appelée faible taux de sucre qui peut entraîner le diabète, mais aussi des carences en glucides.