6. Miel

Le miel peut aider la congestion nasale de manière importante. Prendre 2 cuillères à soupe de miel régulièrement sera suffisant pour traiter un nez bouché s’il a tendance à se produire fréquemment.

La meilleure façon de le prendre est de le dissoudre dans une tasse d’eau tiède et de boire avant d’aller au lit pour de meilleurs résultats.

7. Vinaigre de cidre

Une autre option facile que vous avez est le vinaigre de cidre de pomme. Cette substance peut également vous aider à améliorer la congestion nasale.

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
•  1 verre d’eau

Instructions

Ajoutez le vinaigre au verre d’eau tiède et buvez cette solution maison 4 fois par jour.