Attention ! Ne faites pas ces 5 erreurs pendant vos règles.      

L’injustice on la subit chaque jour, même dans les choses les plus simples de la vie comme « les règles ». Certaines femmes ont la chance d’avoir des règles sans douleurs mais d’autres passent à travers l’enfer.

La période de saignement survient chaque mois, douloureuse ou pas. Autant savoir comment y faire face.

1. Avoir des relations sexuelles non protégées

Il est déconseillé d’avoir des rapports sexuels pendant vos règles pour éviter les infections. Mais si vous le faites quand même, assurez-vous d’utiliser de la protection.





2. Sauter des repas

Lorsque vous avez vos règles, vous perdez beaucoup de sang et vous avez besoin de nourriture pour vous sentir plus énergique. C’est pourquoi vous ne devriez pas sauter de repas en période de menstruations.

3. Travail physique

Si vous avez mal au dos ou à l’estomac pendant vos règles, évitez tout type de travail physique car cela aggraverait votre douleur.

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