Nous avons beaucoup parlé du syndrome des jambes sans repos et des crampes dans les jambes dans des articles précédents. Fondamentalement, ce sont des maladies qui se produisent la nuit lorsque vous essayez de vous endormir. Elles peuvent être extrêmement douloureux et frustrants à gérer. Cela est particulièrement vrai si quelqu’un veut juste se reposer.

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui produit des sensations désagréables dans les jambes pendant le repos. La cause première du syndrome des jambes sans repos est inconnue, mais certaines situations ont été liées au problème. Ceux-ci incluent l’insuffisance rénale, le diabète, la consommation d’alcool, l’utilisation de médicaments et la grossesse.

Les crampes nocturnes aux jambes, ou chevaux charley, sont également un problème courant chez les personnes en train de s’endormir. Cependant, contrairement au syndrome des jambes sans repos, bouger la jambe pendant les crampes ne réduira pas l’inconfort. Au lieu de cela, cela augmentera considérablement la douleur. Les crampes dans les jambes sont généralement dues à une activité physique excessive, à des carences en minéraux et en vitamines et à la déshydratation.

Vous pouvez prendre certaines mesures pour empêcher le syndrome de la jambe sans repos et les crampes aux jambes de se produire la nuit. Certains d’entre eux comprennent des massages, un bain chaud ou une douche, boire suffisamment d’eau et bien manger. Cependant, il y a une chose simple que vous pouvez faire ce soir qui arrêtera le syndrome des jambes sans repos et les crampes aux jambes.

Mettez du savon sous votre drap!

C’est vrai. Environ 42% des personnes souffrant de crampes dans les jambes ou de syndrome des jambes sans repos utilisent ce savon pour arrêter le problème. Pourquoi ça marche? Les médecins ne sont pas certains, mais certains pensent que le problème est dû au magnésium présent dans le savon. En effet, la carence en magnésium est l’une des principales causes du syndrome des jambes sans repos et des crampes aux jambes.

Dr. Oz suggère le savon à la lavande, car il aide à détendre les muscles avec son parfum naturel. Nous sommes tout à fait d’accord. Si vous allez mettre du savon dans votre lit, rendez-le naturel avec un parfum à base d’huile essentielle.