5.SOULAGE LA CONSTIPATION

Les bananes sont riches en fibres, un nutriment important qui peut réguler la digestion et nettoyer le corps des toxines. En fait, les bananes contiennent une fibre rare appelée pectine qui peut améliorer la digestion et favoriser l’élimination des toxines du tube digestif. La consommation d’une seule banane par jour peut traiter la constipation et d’autres problèmes digestifs grâce aux propriétés probiotiques, tout en améliorant la santé de l’ensemble du système digestif.

6.SOULAGE LES SYMPTÔMES DU SYNDROME PRÉMENSTRUEL

Le groupe de la vitamine B dans la banane peut soulager les symptômes prémenstruels, réduire les douleurs abdominales et empêcher la rétention d’eau dans les tissus. Les fruits amélioreront également votre humeur et réduiront l’anxiété, ce qui est courant pendant les jours du mois.

Les bananes contiennent beaucoup de vitamine A, ce qui est très important pour la santé de vos yeux. Le corps a besoin de cette vitamine quotidiennement et c’est important pour la prévention des problèmes visuels tels que la cécité nocturne et la cataracte.

8.VOUS AIDE À PERDRE DU POIDS

Les bananes peuvent vous faire sentir rassasié plus longtemps, et le goût délicieux peut combattre l’anxiété et la faim lorsque vous suivez un régime.