2.Bain au sel d’Epsom

Vous aurez besoin de :

• 1 tasse de sel d’Epsom
• Une baignoire
• Eau chaude

Procédure :

• Remplissez la baignoire avec de l’eau tiède. Gardez l’eau aussi chaude que vous pouvez supporter.
• Ajoutez du sel d’Epsom et mélangez-le à l’eau.
• Plongez-y pendant 20 minutes environ.

Si vous n’avez pas de baignoire à la maison, faites tremper vos pieds dans un seau d’eau tiède contenant 1/4 de tasse de sel d’Epsom.

Répétez cette opération tous les deux jours jusqu’à ce que les symptômes du rhume vous soulagent.

Pourquoi ça marche

Pour décongestionner les voies nasales et soulager la fatigue corporelle causée par le froid, il est idéal de prendre un bain de vapeur. En ajoutant le sel d’Epsom, vous aiderez votre corps à se désintoxiquer et à détendre vos muscles endoloris.

Vous aurez besoin de :

• 4-5 gouttes d’huile de menthe poivrée OU d’huile d’eucalyptus

Procédure :

Mélanger les deux huiles et appliquer sur la poitrine, le cou et le front.

Laissez-le aussi longtemps que possible.

Une autre façon d’utiliser les huiles essentielles consiste à opter pour un bain de vapeur avec de l’eau infusée d’huiles essentielles. Remplissez une baignoire ou un seau d’eau tiède. Ajoutez ensuite quelques gouttes d’huiles essentielles. Baignez-vous dans l’eau et obtenez les bénéfices. Vous pouvez également utiliser un diffuseur pour diffuser l’arôme des huiles essentielles dans toute la pièce et la maison. Cela soulagera votre nez et vous aidera à éliminer les bactéries ou les virus présents dans l’air.

Appliquez le mélange d’huile essentielle deux fois par jour.

Pourquoi ça marche

Les huiles essentielles sont non seulement bonnes pour un massage relaxant du corps, mais elles sont également utiles pour soulager les symptômes du rhume. Alors que l’huile d’eucalyptus aide à surmonter la congestion nasale, l’huile de menthe poivrée agit comme un bon expectorant. Les huiles d’origan agissent en tuant le virus avec son activité antivirale. Les arômes de ces huiles aident à apaiser vos nerfs et à procurer un sentiment de détente.

4.Ail

Vous aurez besoin de :

• 1-2 gousses d’ail
• 1 cuillère à soupe de miel

Procédure :

Écrasez l’ail et ingérez-le avec le miel.

Répétez ceci deux fois par jour.

Pourquoi ça marche

L’ail, un ingrédient de cuisine courant, est connu pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé humaine. Quelques études ont indiqué qu’il peut être utilisé pour accélérer le soulagement du froid. Ses composés antimicrobiens et antiviraux peuvent tuer le virus qui cause le rhume et atténuer les symptômes.

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