4. Clous de girofle
Grâce à leurs activités anti-inflammatoires, les clous de girofle sont très efficaces pour traiter les rhumes et les nausées. Ils peuvent être trouvés sous différentes formes : huile essentielle, poudre ou gélule.
5. Huile de graines de moutarde
Afin d’améliorer la circulation sanguine et soulager les douleurs, appliquez de l’huile de graines de moutarde sur les zones touchées. Les graines de moutarde sont riches en acides gras oméga-3, en magnésium et en sélénium, qui ont tous prouvé leur efficacité dans le traitement de l’inflammation et des symptômes de l’arthrite.
6. Huiles anti-inflammatoires
Maux de tête: si vous souhaitez un soulagement rapide de la douleur, versez quelques gouttes d’huile de lavande ou de menthe poivrée dans vos mains, frottez-les pour qu’elles se réchauffent et appliquez-les sur la nuque, le front et les tempes.
Fibromyalgie et crampes musculaires: Pour traiter les symptômes de la fibromyalgie ou des crampes musculaires, appliquez de l’huile de menthe poivrée sur la zone touchée et massez-la pendant un certain temps.
Les poussées d’arthrite et les douleurs inflammatoires: Vous pouvez réduire l’inflammation en appliquant de l’huile d’arnica deux fois par jour sur les ecchymoses ou les douleurs articulaires.
Tunnel carpien: Massez régulièrement l’huile de lin dans vos mains.
Crampes prémenstruelles: Prenez 1,5 g d’huile d’onagre dès le premier jour de vos règles pour traiter les crampes prémenstruelles.
7. Chaleur et glace:
La chaleur et la glace aident à guérir les blessures. La glace est efficace contre les inflammations enflées, tandis que les compresses chaudes aident à réduire les douleurs articulaires et arthritiques.