Comment ces médicaments affectent votre santé

Bien que de nombreuses personnes dépendent de ces médicaments pour gérer les maladies chroniques et améliorer leur santé globale, le prix à payer peut être sous la forme de nutriments essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner.

Les statines, par exemple, peuvent épuiser l’apport en CoQ10 de votre corps, un antioxydant essentiel à la santé cardiovasculaire.

Les antiacides peuvent entraîner une carence en fer lorsqu’ils sont pris sur une longue période. Maalox, Mylantia, Tums et Rolaids agissent tous en neutralisant le pH acide de l’estomac. Cette réduction de l’acide gastrique diminue l’absorption de fer dans le corps
Les antibiotiques sont connus pour causer des ravages sur votre flore intestinale, réduisant considérablement la diversité du microbiome naturel de votre intestin. Les médicaments pour le diabète comme l’insuline peuvent provoquer une carence en magnésium .

Pendant ce temps, les antidépresseurs ne sont pas bien meilleurs – ils peuvent provoquer l’épuisement du sélénium, qui protège les cellules contre les dommages et soutient la fonction thyroïdienne, et du zinc, qui facilite la cicatrisation
Enfin, les contraceptifs oraux et les antidépresseurs épuisent vos niveaux de vitamines du complexe B lorsqu’ils sont pris pendant de longues périodes.

Si vous faites partie des nombreux Américains qui consomment quotidiennement ces médicaments, il est important de personnaliser votre alimentation pour vous assurer de reconstituer les nutriments dont vous avez besoin au fur et à mesure de leur épuisement. L’infographie ci-dessous fournit des informations sur les sources alimentaires de tous les nutriments mentionnés ci-dessus et explique comment compléter les nutriments que votre régime quotidien ne vous permet pas d’obtenir.
Si vous êtes préoccupé par les effets à long terme d’un médicament que vous prenez, parlez-en à votre médecin – il y a des chances qu’ils aient un conseil pour le réduire, ou, si cela n’est pas possible, pour gérer les effets secondaires tels que épuisement nutritionnel.