De nos jours, une grande partie de la population se plaigne des troubles digestifs notamment de la constipation . Pour y remèdier, l‘utilisation des remèdes naturels est grandement conseillé. Aujourd’hui nous allons vous proposer 6 solutions naturelles pour faire face à ce problème:
1-Prenez un peu d’huile d’olive , a jeun ,une demi heure avant le repas .
L’huile d’olive stimule les contractions de la vésicule biliaire et, par conséquent, la sécrétion d’acides biliaires, ce qui facilite l’expulsion des selles.
2- Asseyez-vous tout droit
soulevez vos pied jusqu’à ce que les genoux touchent votre estomac . Répétez ce mouvement plusieurs fois.
3- Essayez de la mélasse
grâce au magnésium qu’elle contient , elle a un effet positif sur l’intestin , elle stimule le péristaltisme intestinal et permet la rétention d’eau.
4- Consommez les fibres
Les fibres traitées par les bactéries facilitent la contraction du tube digestif et de l’intestin et permettent un déplacement facile des aliments . Elles alimentent notre corps de vitamines et de minéraux indispensables à une bonne santé.
5- Buvez une tasse de café
La caféine a pour propriété de stimuler la contraction intestinale.
6- Faites du yoga.
C’est une activité physique très agréable qui permet un bon travail de tous vos organes surtout de l’intestin.