6 signes importants que vous consommez trop de sucre      

Nous aimons le sucre – en quelque sorte notre corps est conditionné à l’aimer. Il nous fournit de l’énergie et comme notre corps en a besoin beaucoup, il a besoin de sucre. Mais, même si elle a souvent besoin de sucre, cela ne signifie pas que nous pouvons en absorber beaucoup. Notre corps a un mécanisme délicat et tout doit être en équilibre. Un excès de sucre peut causer beaucoup de problèmes dans notre corps.

Si vous rencontrez l’un de ces problèmes, il est probable que vous absorbez beaucoup plus de sucre que vous n’auriez dû:

1.Vous avez envie de sucre:

Le sucre a tendance à causer une dépendance. Cela peut créer une réaction en chaîne qui vous donnera envie de consommer plus de sucre. En tant que toxicomane, vous pourriez ressentir le manque d’énergie et en vouloir davantage, sinon vous pourriez vous sentir épuisé la plupart du temps. Mais quand vous avez du sucre, il peut y avoir une brève explosion d’énergie, qui sera suivie par une forme immédiate d’épuisement, un signe que vous mangez trop de sucre.





2.Gagner plus de poids:

Le sucre ne contient aucune fibre ou protéine. Donc techniquement, plus nous brûlons de sucre, plus nous produisons de calories. Lorsque nous brûlons du sucre, cela déclenche la production d’insuline qui le dirige dans des canaux spécifiques de manière à nous fournir l’énergie dont nous avons tant besoin. Mais lorsque la consommation de sucre est très excessive, le corps ne peut pas comprendre comment équilibrer la production d’insuline, ce qui entraîne une opposition de l’insuline. Plus l’obstruction par l’insuline est importante, plus le gain de poids est important, alors que le pancréas commence à devenir trop puissant.

3.Grippe:
Une consommation excessive de sucre peut entraîner des problèmes de notre système immunitaire, ce qui entraînera également un manque de défense contre les virus du rhume et de la grippe. Ainsi, si vous réduisez votre consommation de sucre, votre système immunitaire sera renforcé.

Lire la suite dans la page suivante

   
Loading...