- Infertilité et fausse couche
En 2001, une étude publiée dans le Journal of Reproductive Medicine a révélé que la carence en vitamine B12 était liée à la stérilité et aux fausses couches à répétition.
Les chercheurs disent que c’est parce que la carence en vitamine B12 provoque des changements dans l’ovulation. Elle augmente également les niveaux d’homocystéine, une cause majeure de perte foetale.
Comment traiter la carence en vitamine B12 ?
Si vous remarquez l’un des symptômes ci-dessus, un test sanguin peut empêcher d’autres maladies.
Une fois que vous avez confirmé que vous souffrez d’une carence en vitamine B12, vous pouvez faire un certain nombre de choses.
D’une part, vous pouvez manger des aliments qui en sont riches. Ceux-ci inclus:
- Poisson
- Lait
- Fromage
- Foie
- Un rein
- Veau
- dinde
- poulet
- Du boeuf
Si vous éprouvez des difficultés à respecter les besoins quotidiens en vitamine B12, prendre un supplément naturel serait une bonne idée.