La vitamine B12 est particulièrement importante pour le maintien de cellules nerveuses saines et contribue à la production d’ADN et d’ARN. Il maintient le bon fonctionnement du cerveau et maintient intact le revêtement protecteur autour des nerfs. De faibles niveaux de vitamine B12 dans le corps peuvent provoquer une série de symptômes, notamment fatigue, essoufflement, diarrhée, nervosité, engourdissement, sensation de picotement et (vous l’avez deviné) perte de mémoire.
L’apnée du sommeil est un trouble commun qui provoque une ou plusieurs pauses respiratoires pendant le sommeil. Les pauses respiratoires peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes et peuvent se produire 30 fois ou plus en une heure. La National Sleep Foundation répertorie les pertes de mémoire et les difficultés d’apprentissage parmi les symptômes courants de l’apnée du sommeil. Si vous croyez que vous souffrez d’apnée du sommeil, consultez un médecin.
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