4. Thé vert à la menthe poivrée

Ingrédients :

• 7 tasses de thé vert
• Feuilles de menthe fraîche
• 1 citron

Instructions :

Ajouter 7 tasses de thé vert dans un bocal

Ajouter une poignée de feuilles de menthe fraîche

Ajouter quelques tranches de citron

Prenez plaisir! Le thé vert aide à optimiser la perte de graisse, tandis que la menthe et le citron empêchent les ballonnements et l’inflammation. Chaque ingrédient contribue au processus de métabolisme.

5. Smoothie aux pommes

Ingrédients

• 1 tasse de yaourt naturel
• 1 pomme
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/2 tasse d’amandes
• Cannelle
• 1/2 litre de lait de votre choix

Instructions

Mélangez tous les ingrédients pour une collation saine. Les pommes contiennent beaucoup de pectine, ce qui aide à réduire la quantité de graisse que vos cellules peuvent absorber. La graisse et les glucides sains contenus dans cette boisson aideront à renforcer vos muscles et permettront à votre corps de brûler les graisses!