3ème place

Grâce à sa faible teneur en sucre, à la vitamine C et aux antioxydants, les baies forestières ne nuisent pas à votre silhouette. Au contraire, ils aident à produire du collagène et à brûler les excès de graisse.

L’avocat, en revanche, n’est pas un produit que vous mangez avec un régime. On l’appelle parfois
“beurre de fruits” et pour une raison: sa valeur énergétique est de 227 kcal. Les avocats sont mieux utilisés comme farce ou en petites quantités.

2ème place

Les pommes sont parmi les meilleurs fruits pour la forme physique. Ils n’ont aucune graisse et leur valeur énergétique est d’environ 60 à 100 kcal. Les pommes contiennent beaucoup de fibres et rassasient bien tout en combattant la cellulite en raison des antioxydants et des pectines.

Les raisins sont au contraire un des pires fruits, tant pour votre silhouette que pour votre santé en général. Les raisins contiennent beaucoup de sucre, leur croûte est difficile à digérer, les graines peuvent encombrer les intestins et les acides en endommageant l’émail des dents.

Le pamplemousse est le numéro 1 dans la lutte contre l’excès de poids en raison de ses puissantes qualités de brûleurs de graisse. Les enzymes de pamplemousse aident à traiter activement les calories. Aucun repas calorifique (pas plus de 800 kcal) n’endommagera votre silhouette si vous en mangez la moitié d’un pamplemousse.

Les bananes, cependant, sont les fruits les plus “énergétiques”. Ils digèrent lentement et les scientifiques ont récemment trouvé certaines substances qui bloquent l’activité des cellules responsables de la division du tissu adipeux.