16. La thérapie par le froid à l’aide d’un sac de glace, peut soulager la douleur et l’inflammation.

17. Les tomates sont efficaces pour traiter l’inflammation et la douleur.

18. L’huile essentielle d’encens réduit le stress et l’anxiété et combat l’inflammation et la douleur.

19. Les aliments riches en acides gras insaturés aident à prévenir l’inflammation, qui aggrave les douleurs.

20. L’huile de menthe poivrée traite les maux de tête et les douleurs lombaires lorsqu’elle est appliquée sur la zone touchée.

22. Dormir suffisamment peut aider à prévenir et à réduire les douleurs musculaires et autres types de douleurs chroniques.

23. Des rapports sexuels réguliers peuvent aider à soulager le syndrome prémenstruel grave ainsi que les maux de tête.

24. La racine de valériane diminue la gravité des symptômes prémenstruels et des spasmes musculaires.

25. Les étirements sont bénéfiques pour réduire les raideurs musculaires et les douleurs associées.

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