3 signes que vous ne buvez pas assez d’eau !!      

Beaucoup d’entre nous manquent d’eau tout au long de la journée et ne réalisent même pas l’importance de rester hydraté jusqu’à ce que notre santé commence à se dégrader.

L’eau est l’élixir de la vie et il est vital de rester en bonne santé avec 2-3 litres d’eau par jour. Un grand nombre de célébrités ont également garanti une quantité d’eau suffisante au quotidien pour obtenir une peau éclatante et des cheveux en bonne santé. Mais, beaucoup d’entre nous pourraient le prendre pour acquis.

Les deux tiers du corps humain sont constitués d’eau; Ainsi, même si vous pouvez vous passer de nourriture pendant quelques jours, évacuer l’eau de votre alimentation aura des effets néfastes sur votre santé.





Voici 3 signes alarmants de carence en eau dans votre corps auxquels vous devriez faire attention :

1. Votre bouche est sèche

Une des ramifications les plus visibles de la faible consommation d’eau est la sécheresse autour de la bouche. Les lèvres gercées et la peau sèche sont une indication de la déshydratation. Lorsque vous vous sentez déshydraté, prenez une bouteille d’eau plutôt que d’opter pour des boissons gazeuses ou d’autres liquides sucrés. L’eau aide à garder votre bouche humide en lubrifiant les muqueuses de votre bouche et de votre gorge.

Lire la suite dans la page suivante

   
Loading...