Parfois, nous ignorons souvent les symptômes que nous éprouvons, mais il est un fait que la carence en un seul nutriment peut entraîner de nombreuses complications pour la santé.

L’une des carences les plus courantes est celle du magnésium. Il n’est pas facile à obtenir à partir de sources alimentaires, mais il est extrêmement important pour le corps humain. Ce minéral essentiel est responsable de plus de 300 processus et réactions chimiques dans le corps.

Les gens prenaient auparavant ce nutriment en quantité suffisante, comme il était plus répandu il y a des années. Ce n’est pas le cas aujourd’hui, principalement en raison de l’agriculture moderne et de l’érosion.

La carence en magnésium est également causée par la consommation d’aliments malsains au lieu d’aliments tels que les graines, les noix, les légumes-feuilles foncés, le maquereau et les haricots, qui sont riches en magnésium.

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