16.asperges

Les asperges sont riches en antioxydants qui aident à purifier le corps. Cependant, veillez à ne pas les cuire de manière excessive car cela pourrait réduire leur teneur en flavonoïdes (antioxydants). Il est conseillé de les faire cuire dans très peu d’eau, le temps nécessaire pour les ramollir légèrement.

17.choux de Bruxelles

Les choux de Bruxelles regorgent de vitamines, de minéraux et de fibres. Ils sont également riches en antioxydants qui aident à éliminer les toxines du corps. Cependant, cette nourriture n’est pas recommandée aux personnes souffrant de ballonnements. En outre, ils sont riches en lutéine et en zéaxanthine, des antioxydants qui préviennent le risque de dégénérescence maculaire.

Le gingembre est très populaire pour son pouvoir détoxifiant. Il est riche en minéraux, vitamines et antioxydants qui favorisent le bon fonctionnement du corps. C’est également un allié amincissant très efficace pour stimuler la combustion des graisses en puisant dans les réserves (thermogenèse). Cependant, le gingembre n’est pas recommandé pour les femmes enceintes, les diabétiques, les cardiopathies ou les personnes atteintes de maladies liées au sang. Pour les personnes qui suivent un traitement spécifique, il est conseillé de demander conseil à leur médecin.

19.artichauts

Les artichauts ont une teneur élevée en fibres qui facilite le transit intestinal et aide à prévenir les troubles digestifs tels que la diarrhée, la constipation ou les ballonnements. Les feuilles d’artichaut sont également riches en antioxydants, notamment la silymarine, qui pourraient aider à prévenir l’apparition de certains cancers. Vous pouvez infuser les feuilles d’artichaut.

20.jus de canneberge

Le jus de canneberge provient d’un fruit appelé canneberge qui est un très bon drainant. Ce jus facilite l’élimination des toxines et des graisses qui peuvent causer la rétention d’eau et la formation de cellulite. Il est délicieux et n’a donc aucune raison de le nier!