Des chercheurs ont constaté que la cannelle se classait au premier rang des 26 herbes et épices les plus populaires au monde en termes de taux d’antioxydants protecteurs. Il revendique également un large éventail d’autres avantages pour la santé, notamment des propriétés antibactériennes, antifongiques et antidiabétiques.

Alors, pourquoi la cannelle est-elle bonne pour vous et comment pouvez-vous l’ajouter à votre régime? Examinons de plus près ce que vous devez savoir sur cette épice puissante.

1.riche en antioxydants

La cannelle contient une variété d’antioxydants protecteurs qui réduisent les dommages des radicaux libres et ralentissent le processus de vieillissement. En fait, les chercheurs ont identifié au moins 41 composés protecteurs différents trouvés dans la cannelle à ce jour.

2.soulage l’inflammation

Les antioxydants contenus dans la cannelle peuvent aider à soulager l’inflammation, ce qui peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer, de déclin cognitif et plus encore.

Parce que la cannelle réduit l’enflure et prévient l’inflammation, elle peut également être bénéfique dans la gestion de la douleur.

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