7.Citron:

Les fruits acides ne sont pas conseillés dans votre alimentation lorsque vous souffrez de maux d’estomac. Le citron est une exception. Essayez de boire une cuillère à café de jus de citron frais ajouté à un verre d’eau. Le jus de citron peut éliminer les agents pathogènes responsables de votre diarrhée. Il est également riche en vitamine C, ce qui contribuera à renforcer votre immunité, ce qui permettra à votre corps de lutter plus efficacement contre la grippe intestinale.

8.Banane:

Des preuves scientifiques démontrent que les bananes vertes et mûres peuvent enrayer la diarrhée. Ce fruit est facile à digérer et peut aider à fournir à votre corps le magnésium et le potassium essentiels nécessaires au maintien de l’équilibre électrolytique de votre corps et au bon fonctionnement du cœur.

Étant donné que vous ne devriez pas chercher à manger des aliments solides lorsque vous souffrez de gastro-entérite, le meilleur moyen de remplacer les pertes de liquides et d’éliminer les faiblesses est de consommer des bouillons et des soupes nourrissants. Ce sont des aliments réconfortants qui vous permettront de vous sentir mieux non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement. Ajoutez une pincée de sel dans votre bouillon, car cela aidera à reconstituer les électrolytes que vous perdez à cause de la diarrhée et des vomissements.

10.Eau de riz:

Faites cuire du riz dans une casserole à fond profond. Filtrer et laisser l’eau de côté pour refroidir. Buvez une tasse d’eau de riz toutes les heures pour atténuer les effets de la diarrhée. Vous pouvez rendre l’eau de riz plus savoureuse en ajoutant un peu de cannelle en poudre et de miel. Si vous souffrez de nausée, utilisez du gingembre en poudre au lieu de la cannelle.