3.Menthe

La menthe est un autre excellent remède à la maison pour la nausée. Il existe différentes manières d’utiliser ce remède: vous pouvez faire du thé à la menthe, manger des feuilles de menthe crues ou acheter des bonbons à la menthe poivrée à l’épicerie pour soulager vos nausées.

4.Compresses fraîches :

Vous pouvez réduire considérablement vos symptômes de nausée en appliquant une compresse fraîche sur la nuque. Il suffit de tremper une serviette dans un bol d’eau glacée ou d’utiliser un sac de glace .

Placez la serviette sous votre cou en vous allongeant sur le dos.

5.Exercices physiques

En vous allongeant sur le dos sans oreillers et en pliant les genoux, vous pourrez vous débarrasser des nausées très rapidement. Essayez de rester dans un environnement calme, sans aucune distraction, pendant au moins une heure et chaque fois que vous ressentez le besoin de vomir.

Si vous êtes au travail ou dans un lieu public, essayez de vous asseoir le dos au mur, placez votre tête entre vos genoux et respirez à fond pendant au moins 10 minutes…

6.Toast au lait

Casser des rôties dans une tasse de lait chaud et laisser refroidir, puis manger lentement avec une cuillère pour soulager vos symptômes.

On sait que le pain absorbe de l’acide, ce qui cause la nausée. Le lait a également un effet apaisant et calmant sur l’estomac

Remarque: vous devez vous abstenir d’utiliser ce médicament si vous présentez une intolérance au lactose, des symptômes de grippe intestinale ou une infection de l’estomac.

Lire la suite dans la page suivante