7. Café

Le café contient une quantité importante de composés bioactifs et d’antioxydants, ainsi que d’ingrédients actifs tels que la caféine. La caféine peut stimuler votre métabolisme de 11% ce qui stimule le processus de combustion des graisses de 30%. Selon une étude, la consommation de 600 mg de caféine par jour peut aider la personne à brûler 150 calories supplémentaires par jour. Le seul inconvénient, c’est que le corps commence lentement à développer une tolérance, ce qui signifie que les buveurs de café lourds et réguliers risquent de ne pas être en mesure de ressentir ces effets.

8. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme peut créer une sensation de satiété et réduire l’effet du sucre dans le sang après un repas riche en glucides. Selon les chercheurs, la consommation quotidienne de 30 ml (2 c. À soupe) de vinaigre de cidre peut entraîner une perte de poids de 4 kg sur une période de 12 semaines.

Cette huile peut brûler jusqu’à 120 calories par jour. Ce type d’huile est différent des autres, car il contient moins de graisses. Les graisses contenues dans l’huile de coco sont appelées triglycérides à chaîne moyenne. Ces graisses sont métabolisées différemment des autres.

10. Piments

Les piments contiennent une substance qui stimule efficacement le métabolisme et supprime l’appétit. C’est pour cette raison qu’on trouve cette substance dans les suppléments de perte de poids.