10 aliments pour perdre rapidement de la graisse      

Vous avez marre des kilos en trop qui gâchent votre aspect extérieur ? vous cherchez désespérément un moyen pour s’en débarrasser ?

Plus de panique, vous trouverez dans cet article comment y parvenir ! Choisir ses types d’aliments est important dans le processus de perte de poids, certains types d’aliments sont riches en protéines et en fibre et vous aident à perdre du poids mieux que d’autres.

Pour vous rendre la tâche plus facile, nous avons réuni une liste de 10 aliments qui vous aideront à brûler plus de calories et supprimer votre appétit.





Les aliments et les boissons qui brûlent le gras:

1. Eau

L’eau est la pierre angulaire de tout régime de perte de poids. Un demi-litre d’eau seulement peut entraîner une augmentation de 30% du métabolisme pendant une période pouvant aller jusqu’à une heure et demie. Il est préférable que l’eau soit froide et que vous la buvez avant le repas, pour brûler plus d’énergie. En faisant cela, vous augmenterez le sentiment de plénitude et vous perdrez jusqu’à 44% de poids en plus par rapport à la normale.

2. Poisson et viandes maigres

Les protéines sont très importantes pour se débarrasser des kilos en trop, les meilleures sources de protéines sont le poisson et les viandes rouges. Un régime riche en protéines peut vous faire perdre jusqu’à 100 calories par jour.

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